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BEWEGUNG
Bewegung
trinitas – schafft Bewegungsqualität für mehr Lebensqualität
Mit der Zunahme der Lebenserwartung und des Lebensalters wird der Erhalt der Gesundheit sowie der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit zu einem zentralen Aspekt für ein aktives Älterwerden. Viele der chronisch-degenerativen Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates sowie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems können durch eine Stärkung der Gesundheit sowie durch Reduktion bekannter Risikofaktoren, wie Bewegungsmangel oder Stress abgewendet werden.
Leichte bis mäßig intensive Bewegungsübungen, vielfach in einem Kurssystem durchgeführt, lassen sich auch bei unterschwelliger Beschwerdesymptomatik durchführen. Meist wird dadurch die Ursache, fehlende Bewegung, schon ausgeglichen und die Beschwerden lassen sich so lindern oder auch ganz abbauen. Auch leistungsorientierte Bewegung – Sport lässt sich dann wieder ins Visier nehmen.
§20 SGB V PRIMÄRE PRÄVENTION
Präventive Gesundheitskurse
Diese Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit mit Unterstützung der Krankenkassen für Ihre körperliche Gesundheit aktiv zu werden. Diese abgeschlossenen Kurse sind auf 10 Übungsstunden in 12 Wochen ausgelegt und sind geeignet, drohenden Beschwerden entgegenzuwirken. Somit haben Sie die Möglichkeit, akute und chronische Gesundheitszustände abzumildern oder sogar ganz zu vermeiden.
In den Kursen werden Ihnen anatomische und funktionelle Zusammenhänge erläutert, wichtige Hinweise im Umgang mit möglichen Beschwerdesituationen gegeben und Übungsprogramme für zu Hause erarbeitet. Am Ende der Maßnahme besitzen Sie die nötige Kompetenz, sicher, gezielt und nachhaltig für Ihre körperliche Gesundheit tätig zu werden.
FIT AM ARBEITSPLATZ
Betriebliche Gesundheitsförderung
Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir an unseren Arbeitsplätzen, was häufig zu wenig Bewegung mit sich bringt, allen voran im Büro- bzw. am Computerarbeitsplatz. Um den daraus entstehenden, nicht selten chronisch werdenden, Krankheitsbildern vorzubeugen oder Sie einzudämmen, reicht oft schon ein kurzes arbeitsplatzspezifisches Bewegungsprogramm aus.
Wir bringen die Gesundheit in Ihr Unternehmen, ob als einmalige Veranstaltung
(z.B. Gesundheitstage, Seminare) oder als fortlaufende Maßnahme (z.B. Pausengymnastik, Massagen). Neben den klassischen Modulen, wie Bewegungsangeboten und Vorträgen zu diversen Themen, können auch weitere Wünsche individuell abgesprochen und angepasst werden. Wir stehen Ihnen mit Rat, Tat und Material zur Seite.
REHABILITATIVES TRAINING
Alternative Gesundheitskurse
Neben den präventiven Gesundheitskursen bieten wir auch funktionell ausgerichtete rehabilitative Bewegungskurse an. Funktionell rehabilitatives Training ist für Menschen jeder Altersklasse geeignet und empfohlen, die bereits an einer Vorerkrankung leiden und Ihren Gesundheitszustand verbessern, körperlichen Beschwerden bzw. einer Verschlechterung entgegenwirken wollen.
Das funktionelle Training kann/sollte auf der Basis einer ärztlichen Verordnung zum Rehabilitationssport stattfinden. Funktionell rehabilitatives Training führen wir in Zusammenarbeit mit dem Reha-Sport-Club Potsdam e.V. durch.
